Sex, drags & corvalol. Як не стати лунатиком
Ви знаєте, що таке сексуальний лунатизм? Це коли чоловік займається сексом уві сні і зранку нічого не пам’ятає! Як вам?
ТАК! Таке буває, і трапляється це від тотального недосипу! Ну, або від алко-нарко надмірностей, але з цим – до нарколога.
Вчені, я в їх числі, з’ясували, що кількість і якість сну сильно впливає на потенцію.
Щоб конфузу в ліжку не сталося, дотримуйтеся наступних рекомендацій:
1. Спіть не менше 7 годин.
При недосипанні знижується вироблення тестостерону – головного статевого гормону. Через кілька років хронічного недосипу чоловік може стати імпотентом!
Неважливо, о котрій годині ви лягаєте спати – до півночі чи під ранок. Головне – щодня жити в такому режимі.
2. Якість сну — найважливіше правило!
Усувайте все, що заважає:
- Світло — блокує вироблення тестостерону. Організм вважає, що зараз день, а в цей час доби він не виробляється.
- Шум — блокує вироблення кортизолу.
- Чай, кава — тонізують, заважають засинанню.
- Нічні клуби — перезбудження кори головного мозку.
- Алкоголь — ну тут і так все ясно.
3. Поза — найцікавіше!
Виявляється, поза для сну на спині — ефективний засіб від еректильної дисфункції!
Під час сну на спині статевий член може активно функціонувати. При цьому чоловікові частіше сняться еротичні сни, які можуть закінчуватись полюцією. Особливо якщо надивитися на фото в інстаграмі і не розрядитися.
Мастурбація під фантазії — це чудове тренування простати та лікування еректильної дисфункції! Тільки не сильно стискайте голівку статевого члена і використовуйте крем або гель.
Сон на боці.
Нейтральний щодо чоловічого здоров’я. Найбезпечніший варіант — з випрямленими або трохи зігнутими ногами. Поза з піднятими до живота ногами може нашкодити, оскільки при ній погіршується кровообіг органів малого таза.
Найгірше — якщо ви звикли спати лежачи на животі.
Ця поза визнана найшкідливішою для чоловічої потенції. Якщо чоловік постійно спить на животі, то під масою його тіла пережимаються артерії, які забезпечують статевий орган кров’ю, а також здавлюються всі внутрішні органи.
І наостанок — недосип призводить до слабоумства (так, є такі дослідження)! Тож якщо ви не тільки хочете регулярно займатись сексом, але ще й пам’ятати, з ким ви це робили і навіщо — відпочивайте повноцінно!
