Знижене лібідо: причини та ефективна терапія
Лібідо - це сексуальний потяг, бажання статевої близькості. Важливо розуміти: лібідо та ерекція - різні, хоча й пов’язані між собою функції.
Можливі різні комбінації:
- знижене лібідо при збереженій ерекції;
- еректильна дисфункція при хорошому лібідо;
- одночасне зниження і лібідо, і ерекції.
Простіше кажучи, нерідко чоловік стикається із ситуацією, коли ерекція є, а бажання сексу немає. І це не рідкість.
Чому знижене лібідо - часта проблема сучасного чоловіка
З урахуванням:
- хронічного стресу;
- постійного тиску та завищених очікувань з боку суспільства;
- вимог «бути успішним, сильним і завжди готовим»;
- емоційно небезпечних або знецінювальних стосунків;
цілком не дивно, що все більше молодих і зрілих чоловіків скаржаться на згасання сексуального бажання.
Зниження лібідо в таких умовах - не слабкість і не патологія, а реакція психіки на перевантаження.
Зв’язок стресу, ерекції та лібідо
На тлі хронічного стресу у чоловіка часто формується психогенна еректильна дисфункція. Секс перестає бути джерелом задоволення й розслаблення і починає сприйматися як обов’язок.
Як наслідок:
- знижується частота сексуальних контактів;
- посилюється тривога;
- згасає лібідо.
В природі діє простий закон: те, що не використовується або використовується недостатньо, з часом згасає.
При цьому лібідо може знижуватися і без будь-яких фізичних проявів, лише на тлі емоційного виснаження, навіть за нормальної ерекції та здоров’я.
Феномен Тарханова - Бєлова
Феномен Тарханова - Бєлова (чим менше сексу, тим менше його хочеться в підсумку) - це сексуально-фізіологічний принцип, згідно з яким при тривалій статевій абстиненції сексуальний потяг спочатку різко посилюється - феномен Тарханова.
Сперма виробляється безперервно, і вже з першого дня утримання починає тиснути на стінки сім’яних пухирців, де вона накопичується. Нервові закінчення передають сигнали центральній нервовій системі. Статевий потяг зростає. Чоловіка турбують фантазії та спонтанні ерекції.
Чоловік відчуває фізичний і емоційний дискомфорт.
Полегшення приносить лише еякуляція: з партнеркою, під час мастурбації або під час полюції. Сперма викидається, тиск зменшується, інтерес до сексу знижується - до наступного накопичення.
При вимушеному утриманні сперма, що накопичується, потребує виходу й посилює статеву збудливість - феномен Тарханова.
Але при продовженні утримання лібідо знижується через пригнічення тонусу сім’яників - феномен Бєлова.
Це адаптація організму до відсутності регулярної статевої активності.
Після періоду тривалої сексуальної абстиненції чоловік не може одразу відновити свій звичний ритм статевого життя, тому що його статеві залози працюють у зниженому режимі.
Коли є можливість вести регулярне статеве життя, сім’яні пухирці починають функціонувати на повну потужність, і статеві можливості чоловіка відновлюються.
Феномен Бєлова небезпечний для чоловіків старше 45 років. Якщо чоловік у період тривалої сексуальної абстиненції не мастурбує, статеву функцію можливо частково відновити лише за допомогою замісної гормональної терапії (ЗГТ).
Як відновлюється лібідо
Працювати з низьким лібідо необхідно від зворотного - не «стимулювати бажання», а стабілізувати психоемоційний стан.
При психогенному зниженні лібідо:
- прибирається хронічне напруження;
- відновлюється контакт із тілом і відчуттями;
- повертається інтерес до сексу.
Терапія зниженого лібідо
Я працюю з проблемою зниженого лібідо у форматі інтенсивної індивідуальної психотерапії:
- тривалість 15–20 годин;
- формат 1–2 дні терапії;
- без медикаментів;
- зі стійким результатом.
Коли необхідна гормональна терапія
В окремих випадках, як правило:
- у чоловіків старшого віку;
- при тривалій повній відсутності лібідо;
- при тривалому сексуальному утриманні;
- за відсутності і статевих контактів, і мастурбації,
може виникнути необхідність у гормонально-замісній терапії (ЗГТ). Вона проводиться суворо за показаннями та після оцінки гормонального статусу.
Важливо: гормональна терапія не замінює психотерапію, якщо причина зниження лібідо - психогенна.
Чому не варто ігнорувати проблему
Тривале ігнорування зниженого лібідо призводить до:
- віддалення в парі;
- втрати сексуальної ідентичності;
- закріплення емоційного відчуження;
- вторинних проблем з ерекцією.
Зниження лібідо - зворотний стан, якщо працювати з причиною, а не боротися із симптомами.
