Сниженное либидо: причины и эффективная терапия
Либидо - это сексуальное влечение, желание половой близости. Важно понимать: либидо и эрекция разные, хотя и связанные между собой функции.
Возможны разные комбинации:
- сниженное либидо при сохранённой эрекции;
- эректильная дисфункция при хорошем либидо;
- одновременное снижение и либидо, и эрекции.
Проще говоря, нередко мужчина сталкивается с ситуацией, когда эрекция есть, а желания секса нет. И это не редкость.
Почему сниженное либидо - частая проблема современного мужчины
С учётом:
- хронического стресса;
- постоянного давления и завышенных ожиданий со стороны общества;
- требований «быть успешным, сильным и всегда готовым»;
- эмоционально небезопасных или обесценивающих отношений;
совершенно неудивительно, что всё больше молодых и зрелых мужчин жалуются на угасание сексуального желания.
Снижение либидо в таких условиях - не слабость и не патология, а реакция психики на перегрузку.
Связь стресса, эрекции и либидо
На фоне хронического стресса у мужчины часто формируется психогенная эректильная дисфункция. Секс перестаёт быть источником удовольствия и расслабления и начинает восприниматься как обязанность.
Как следствие:
- снижается частота сексуальных контактов;
- усиливается тревога;
- угасает либидо.
В природе действует простой закон: то, что не используется или используется недостаточно, со временем угасает.
При этом либидо может снижаться и без каких-либо физических проявлений, только на фоне эмоционального истощения, даже при нормальной эрекции и здоровье.
Феномен Тарханова-Белова
Феномен Тарханова-Белова (чем меньше секса, тем меньше его хочется в итоге) - это сексуально-физиологический принцип, согласно которому при длительном половой абстиненции сексуальное влечение сначала резко усиливается - феномен Тарханова.
Сперма производится непрерывно, и уже с первого дня воздержания начинает давить на стенки семенных пузырьков, где она скапливается. Нервные окончания передают сигналы центральной нервной системе. Половое влечение растет. Мужчину беспокоят фантазии и спонтанные эрекции.
Мужчина испытывает физический и эмоциональный дискомфорт.
Облегчение приносит только эякуляция: с партнершей, во время мастурбации или во время поллюции. Сперма выбрасывается, давление уменьшается, интерес к сексу снижается, до следующего накопления.
При вынужденном воздержании накапливающаяся сперма требует выхода и усиливает половую возбудимость - феномен Тарханова.
Но при продолжении воздержания либидо снижается из-за подавления тонуса семенников - феномен Белова. Это адаптация организма к отсутствию регулярной половой активности.
После периода длительной сексуальной абстиненции мужчина не может сразу восстановить свой привычный ритм половой жизни, потому что его половые железы работают в пониженном режиме.
Когда есть возможность вести регулярную половую жизнь, семенные пузырьки начинают функционировать на полную мощность, и половые способности мужчины восстанавливаются.
Феномен Белова опасен для мужчин старше 45 лет. Если мужчина в период длительной сексуальной абстиненции не мастурбирует, половую функцию возможно частично восстановить только с помощью заместительной гормональной терапии (ГЗТ).
Как восстанавливается либидо
Работать с низким либидо необходимо от обратного - не «стимулировать желание», а стабилизировать психоэмоциональное состояние.
При психогенном снижении либидо:
- убирается хроническое напряжение;
- восстанавливается контакт с телом и ощущениями;
- возвращается интерес к сексу.
Терапия сниженного либидо
Я работаю с проблемой сниженного либидо в формате интенсивной индивидуальной психотерапии:
- продолжительность 15–20 часов;
- формат 1-2 дня терапии;
- без медикаментов;
- с устойчивым результатом.
Когда необходима гормональная терапия
В отдельных случаях, как правило:
- у мужчин старшего возраста;
- при длительном полном отсутствии либидо;
- при продолжительном сексуальном воздержании;
- при отсутствии и половых контактов, и мастурбации,
может возникнуть необходимость в гормонально-заместительной терапии (ГЗТ). Она проводится строго по показаниям и после оценки гормонального статуса.
Важно: гормональная терапия не заменяет психотерапию, если причина снижения либидо - психогенная.
Почему не стоит игнорировать проблему
Длительное игнорирование сниженного либидо приводит к:
- отдалению в паре;
- потере сексуальной идентичности;
- закреплению эмоционального отчуждения;
- вторичным проблемам с эрекцией.
Снижение либидо - обратимое состояние, если работать с причиной, а не бороться с симптомами.
